アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークは、オーストリア出身の舞台俳優、F.M.アレクサンダー（1869-1955）が発見した原理です。心身の不必要な緊張に氣付いて、それをやめていくことを学習します。

一般的には、音楽家や舞台俳優の為のワークであるとか、解剖学的な情報があったり、ちょっと宗教のような、禅のような言葉があったりしますが、私は「こころとからだを繋ぐ方法」だと思っています。両者が繋がると、意識のステージが変わったり、あなたの眠っていた可能性がどんどん広がっていきます。

もともとそのような探求をし続けている芸術家にとっては、その効果が非常に理解されやすく、自分の求めているものを探求するツールになったと思います。ゆえに音楽家、ダンサー、俳優などの方から知られるようになってきました。

欧米では音楽大学、演劇の学校などの授業にも組み込まれています。

日本でも、そういう日は近いかも知れません。